中餐准备 2 小时 10 分钟 · 烹饪 10 分钟
龟苓膏
龟苓膏粉先用冷水调匀,再与糖水煮透,冷却成嫩滑的深色冻。
我的笔记
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用现成龟苓膏粉做出的深色冻,带有草本微苦味,糖把苦味衬得柔和。粉里的凝固成分决定它怎样成形:含淀粉的产品需要加热糊化,含其他胶凝剂的产品则有各自的煮制与冷却要求。先看配料表与说明,再决定是否适用这套水粉比例。
这里用需煮制的无糖龟苓膏粉,25 g 粉配总共 620 ml 水,分成四小碗。冷水先把粉分散,热糖水再逐渐加入,避免粉外层遇热结成壳、里面仍是干粉。煮的时候不断刮锅底,让浓稠液体均匀受热,最后冷却形成完整的冻。
步骤
- 将 25 g 龟苓膏粉放入小锅,分次加入 120 ml 冷水。沿锅底和边角搅开,至看不到干粉团、液体均匀;若包装要求先浸泡,就按说明完成这一步。
- 在另一个耐热容器中放 100 g 白糖,倒入 500 ml 沸水,搅到糖粒完全溶解。糖水应保持热,不要让它久放凉透再混合。
- 重新搅匀锅里的粉液,缓慢倒入热糖水,同时持续搅动。每次加入都先混匀再继续,减少冷热两部分之间结团的机会。
- 中小火加热,不断刮过锅底与锅边,直到整锅均匀变稠、开始冒小泡。若包装要求沸腾后继续煮一段时间,就完成它规定的时间;别只看到锅边起泡便停。
- 趁热分入四只干净小碗或模具,刮去锅边残余,轻晃容器把表面铺平。放在平稳处,待不再大量冒汽后盖好,移入冰箱冷藏约 1–2 小时。
- 中心冷透、整碗已经凝住时再切。刀划过能留下整齐切面,轻晃时是整块柔软的冻在动,而非液体波纹。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
119 千卡
| 蛋白质 | 0 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 0 g | 0% |
| 其中饱和脂肪 | 0 g | 0% |
| 碳水化合物 | 31 g | |
| 其中糖 | 25 g | 25% |
| 膳食纤维 | 0.1 g | 0% |
| 钠 | 1 mg | 0% |
按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。
参考来源
- HowToCook 社区,HowToCook:龟苓膏的做法
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
Kiki家的饭


