中餐准备 30 分钟 · 烹饪 2 小时 20 分钟
猪肉烩酸菜
五花肉与东北酸菜慢炖到皮肉柔软,再把汤收得稍浓;酸味、盐分都在收汁后判断。
我的笔记
自动保存。加入家庭后,家里人都能看到。

带皮五花肉和东北酸菜慢炖,皮肉软糯,汤里带着酸香。肉一变色就熟了,可皮和结缔组织还要在湿热里继续软化,见胶原与明胶,所以该看最厚的肉块戳不戳得透,不能只看钟表。
酸菜的酸和咸来自腌制发酵,见发酵调味料。各家包装的咸酸不一样,先尝一点再决定冲几次。收汁会把盐分浓缩,盐留到最后补,比一开始全倒进去好控制。
步骤
- 葱切段,姜分成两份,一份切片、一份剁末,蒜剁末。酸菜切丝,尝少量判断咸酸程度,清水冲洗后挤干;味道很重就再冲,较淡的只需快速洗一次。
- 五花肉整块放锅中,加冷水没过,放葱段、50 g 姜片和料酒。大火煮开后再煮 5 分钟,捞出洗净浮沫,沥干、擦干表面水分。
- 五花肉稍凉后切成大小接近的块。清洗炒锅并擦干,加入 30 ml 油,中火炒香姜蒜末,放肉块翻煎到表面泛金黄,锅底余水散去。
- 放生抽和少量五香粉,翻炒约 1–2 分钟,调味汁均匀裹住肉。放酸菜丝翻炒约 3 分钟,让挤洗后的酸菜与肉油充分拌匀。
- 倒入约 1500 ml 水,以刚没过食材为准,加八角,烧开后盖锅盖转小火。保持温和冒泡,炖约 1.5–2 小时,中途检查水位,露出大片食材就补热水。
- 用筷子戳最厚的肉块。皮肉能轻松戳透、夹起后顺纤维就能分开,就揭盖稍加大火收汁。翻动时轻推锅底,收到锅底只剩一层、还能舀起汤汁,就转小火。
- 捞出八角,先尝汤,再分次加盐和要补的五香粉,每次拌匀再尝。盐不用加满 10 g,味道合适就关火,肉、酸菜和汤一起盛出。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
1649 千卡
| 蛋白质 | 31 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 166 g | 221% |
| 其中饱和脂肪 | 59 g | 293% |
| 碳水化合物 | 8.1 g | |
| 其中糖 | 2.4 g | 2% |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% |
| 钠 | 1803 mg | 78% |
按加拿大营养成分数据库估算,5 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。大葱、八角按吃进约 0% 计。姜、五香粉按吃进约 50% 计。盐按吃进约 70% 计。绍兴酒按吃进约 5% 计。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:猪肉块 71℃。
参考来源
- HowToCook 社区,HowToCook:猪肉烩酸菜的做法
- Judy Leung,Northern Chinese Sour Cabbage Stew
- Harold McGee,On Food and Cooking(修订版,2004)
Kiki家的饭


