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中餐准备 30 分钟 · 烹饪 2 小时 20 分钟

猪肉烩酸菜

五花肉与东北酸菜慢炖到皮肉柔软,再把汤收得稍浓;酸味、盐分都在收汁后判断。

我的笔记

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猪肉烩酸菜装盘后的插画
插图由 AI 生成

带皮五花肉和东北酸菜慢炖,皮肉软糯,汤里带着酸香。肉一变色就熟了,可皮和结缔组织还要在湿热里继续软化,见胶原与明胶,所以该看最厚的肉块戳不戳得透,不能只看钟表。

酸菜的酸和咸来自腌制发酵,见发酵调味料。各家包装的咸酸不一样,先尝一点再决定冲几次。收汁会把盐分浓缩,盐留到最后补,比一开始全倒进去好控制。

步骤

  1. 葱切段,姜分成两份,一份切片、一份剁末,蒜剁末。酸菜切丝,尝少量判断咸酸程度,清水冲洗后挤干;味道很重就再冲,较淡的只需快速洗一次。
  2. 五花肉整块放锅中,加冷水没过,放葱段、50 g 姜片和料酒。大火煮开后再煮 5 分钟,捞出洗净浮沫,沥干、擦干表面水分。
  3. 五花肉稍凉后切成大小接近的块。清洗炒锅并擦干,加入 30 ml 油,中火炒香姜蒜末,放肉块翻煎到表面泛金黄,锅底余水散去。
  4. 放生抽和少量五香粉,翻炒约 1–2 分钟,调味汁均匀裹住肉。放酸菜丝翻炒约 3 分钟,让挤洗后的酸菜与肉油充分拌匀。
  5. 倒入约 1500 ml 水,以刚没过食材为准,加八角,烧开后盖锅盖转小火。保持温和冒泡,炖约 1.5–2 小时,中途检查水位,露出大片食材就补热水。
  6. 用筷子戳最厚的肉块。皮肉能轻松戳透、夹起后顺纤维就能分开,就揭盖稍加大火收汁。翻动时轻推锅底,收到锅底只剩一层、还能舀起汤汁,就转小火。
  7. 捞出八角,先尝汤,再分次加盐和要补的五香粉,每次拌匀再尝。盐不用加满 10 g,味道合适就关火,肉、酸菜和汤一起盛出。

要点

  • 肉熟却韧、皮难咬:胶原还没有充分转成明胶,见胶原与明胶。保持有水的小火继续炖,直到最厚处也柔软。
  • 收完汤突然过咸:酸菜、生抽与盐叠加,收汁又浓缩,见盐。冲洗先按味道判断,额外盐留在收汁之后补。
  • 酸味淡、只剩香料味:酸菜洗得过头,或五香粉一次加太多,见发酵调味料。快速洗后先尝,保留酸香,粉末从少量开始。

每份营养

1649 千卡

蛋白质31 g
脂肪166 g221%
其中饱和脂肪59 g293%
碳水化合物8.1 g
其中糖2.4 g2%
膳食纤维3.8 g13%
钠1803 mg78%

按加拿大营养成分数据库估算,5 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。大葱、八角按吃进约 0% 计。姜、五香粉按吃进约 50% 计。盐按吃进约 70% 计。绍兴酒按吃进约 5% 计。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:猪肉块 71℃。

参考来源

  1. HowToCook 社区,HowToCook:猪肉烩酸菜的做法
  2. Judy Leung,Northern Chinese Sour Cabbage Stew
  3. Harold McGee,On Food and Cooking(修订版,2004)

更新于 2026年10月1日