意大利菜准备 1 小时 15 分钟 · 烹饪 50 分钟
诺尔玛茄子面
Pasta alla Norma
卡塔尼亚的番茄面配金黄炸茄子、罗勒和 ricotta salata,茄子保持软润,奶酪补上咸鲜。
我的笔记
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Pasta alla Norma 来自西西里的卡塔尼亚,经典组合是番茄面、炸茄子、罗勒和 ricotta salata。盐渍熟成的里科塔质地较硬,能擦成碎屑,撒在热面上带来咸鲜。
茄子要在热油里炸到表面金黄、内部柔软,出锅及时沥油,见油温与油炸。番茄酱先收浓,面条拌好后再放茄子,片形才保得住。罗勒最后放,香气才清楚,见香料与香气提取。
步骤
- 茄子去皮切片,分层撒薄盐,放筛中压上一个盘子,静置约 1 小时。快速冲去表面的盐,用厨房纸仔细吸干,每片表面都不留水珠。
- 冷锅放番茄、酱汁用橄榄油、洋葱、少许盐和胡椒。开中小火,不盖盖煮到体积约为开始的三分之一,汁浓而均匀,锅边不再围着一圈稀水。
- 深锅加入炸制用油,加热到约 175°C。分批放茄子片,每批留出空隙,翻面炸到两面金黄、中心能轻松弯下;下一批之前,等油温回升。
- 炸好的茄子捞到架子上沥油,再轻压厨房纸吸去表面的油。摊开放,叠起来表面会被焖软。
- 沸盐水中煮意面,尝到中心仍有轻微咬感就捞出。留一杯煮面水,把面放进番茄酱里翻拌;酱太厚,只添少量面水,拌到酱均匀挂住面。
- 离火拌入部分罗勒和约半份 ricotta salata。分到盘中,铺上炸茄子,再擦剩下的奶酪,放余下罗勒,马上吃。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
615 千卡
| 蛋白质 | 20 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 24 g | 32% |
| 其中饱和脂肪 | 7 g | 35% |
| 碳水化合物 | 82 g | |
| 其中糖 | 15 g | 15% |
| 膳食纤维 | 9.6 g | 34% |
| 钠 | 646 mg | 28% |
按加拿大营养成分数据库估算,6 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。茄子按吃进约 95% 计。没有计入:盐、黑胡椒、特级初榨橄榄油、清水(没有定量或缺少数据)。
参考来源
- james-kent,based.cooking:Pasta Alla Norma
- Marcella Hazan,Essentials of Classic Italian Cooking(1992)
- Accademia Italiana della Cucina,Pasta alla Norma,Civiltà della Tavola(2017 年 3 月)
Kiki家的饭


