韩国菜准备 1 小时 40 分钟 · 烹饪 15 分钟
糖饼
호떡
柔软发面包住肉桂红糖核桃馅,下锅压成圆饼;两面煎黄后小火加盖,让里面的糖化成流动的糖浆。
我的笔记
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호떡 是韩国常见的街头糖饼:柔软发面包住红糖、肉桂和核桃,煎时压扁,外皮金黄,里面是带坚果碎的热糖浆。普通面粉就能做,面团要柔软黏手,能围住馅料而不露出裂口。
酵母发面产生气体,面筋网络把气体留住,让饼皮有蓬松感。入锅后,面粉里的淀粉吸水糊化,饼皮逐渐定形。外层上色很快,中心升温慢,所以最后要转小火加盖,让热进入糖馅,糖借助面团的水分溶成糖浆。见传热。
步骤
- 在大碗中将温水、白糖、酵母、盐和面团用油搅匀,加入 240 g 面粉,搅拌到没有干粉、成为均匀的黏软面团。用刮刀能把它聚拢,但它仍会粘碗,不必揉到干爽。
- 盖住碗,室温发酵约 60 分钟,到体积约为原来的两倍、能看见气泡。房间偏凉、还没涨到的话,每次再等 10 分钟看一次;碗一直盖着,免得表面结皮。
- 用刮刀翻拌压掉大气泡,盖回去,再发 10–20 分钟,到面团重新膨起、内部有细小气泡。等待时,将红糖、肉桂粉和核桃碎拌匀,分成 8 份。
- 案板撒一部分防粘面粉,面团倒出来,轻揉排气,到能聚拢成柔软的一团,分成 8 份。手指粘上薄粉,把每份摊成掌心大小,中间放一份糖馅,将四周面皮捏到一起收口。防粘粉分次用,收口处不要沾满干粉或糖粒。
- 不粘锅中火预热约 1 分钟,到锅热,加入 0.5 汤匙煎制用油铺成薄层。每批放 2 个面团,收口朝下,煎约 30 秒,到底面浅金黄、能完整铲起。翻面,用宽铲慢慢压成约 12 cm 的圆饼,保留两饼之间的空隙。
- 中火继续煎约 1 分钟,到第二面金黄。再翻面,转最小火,盖好锅盖煎 1 分钟,到饼皮鼓松、按压仍有弹性。第一批掰开一个看,中心没有湿黏生面、糖馅已经流动才算好;还有生面,就每次加盖再煎 1 分钟。
- 依次煎完其余 3 批,每批补 0.5 汤匙油、煎约 30 秒后压扁,再各煎 1 分钟上色和加盖焖熟,到两面金黄、中心没有生面。出锅放 2 分钟,到不再猛烈冒汽,掰开小口再吃,糖浆仍很烫。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
478 千卡
| 蛋白质 | 9.7 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 13 g | 17% |
| 其中饱和脂肪 | 1.2 g | 6% |
| 碳水化合物 | 81 g | |
| 其中糖 | 31 g | 31% |
| 膳食纤维 | 2.9 g | 10% |
| 钠 | 304 mg | 13% |
按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。普通面粉按吃进约 50% 计。植物油按吃进约 80% 计。
Kiki家的饭


