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韩国菜准备 1 小时 40 分钟 · 烹饪 15 分钟

糖饼

호떡

柔软发面包住肉桂红糖核桃馅,下锅压成圆饼;两面煎黄后小火加盖,让里面的糖化成流动的糖浆。

我的笔记

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糖饼装盘后的插画
插图由 AI 生成

호떡 是韩国常见的街头糖饼:柔软发面包住红糖、肉桂和核桃,煎时压扁,外皮金黄,里面是带坚果碎的热糖浆。普通面粉就能做,面团要柔软黏手,能围住馅料而不露出裂口。

酵母发面产生气体,面筋网络把气体留住,让饼皮有蓬松感。入锅后,面粉里的淀粉吸水糊化,饼皮逐渐定形。外层上色很快,中心升温慢,所以最后要转小火加盖,让热进入糖馅,糖借助面团的水分溶成糖浆。见传热。

步骤

  1. 在大碗中将温水、白糖、酵母、盐和面团用油搅匀,加入 240 g 面粉,搅拌到没有干粉、成为均匀的黏软面团。用刮刀能把它聚拢,但它仍会粘碗,不必揉到干爽。
  2. 盖住碗,室温发酵约 60 分钟,到体积约为原来的两倍、能看见气泡。房间偏凉、还没涨到的话,每次再等 10 分钟看一次;碗一直盖着,免得表面结皮。
  3. 用刮刀翻拌压掉大气泡,盖回去,再发 10–20 分钟,到面团重新膨起、内部有细小气泡。等待时,将红糖、肉桂粉和核桃碎拌匀,分成 8 份。
  4. 案板撒一部分防粘面粉,面团倒出来,轻揉排气,到能聚拢成柔软的一团,分成 8 份。手指粘上薄粉,把每份摊成掌心大小,中间放一份糖馅,将四周面皮捏到一起收口。防粘粉分次用,收口处不要沾满干粉或糖粒。
  5. 不粘锅中火预热约 1 分钟,到锅热,加入 0.5 汤匙煎制用油铺成薄层。每批放 2 个面团,收口朝下,煎约 30 秒,到底面浅金黄、能完整铲起。翻面,用宽铲慢慢压成约 12 cm 的圆饼,保留两饼之间的空隙。
  6. 中火继续煎约 1 分钟,到第二面金黄。再翻面,转最小火,盖好锅盖煎 1 分钟,到饼皮鼓松、按压仍有弹性。第一批掰开一个看,中心没有湿黏生面、糖馅已经流动才算好;还有生面,就每次加盖再煎 1 分钟。
  7. 依次煎完其余 3 批,每批补 0.5 汤匙油、煎约 30 秒后压扁,再各煎 1 分钟上色和加盖焖熟,到两面金黄、中心没有生面。出锅放 2 分钟,到不再猛烈冒汽,掰开小口再吃,糖浆仍很烫。

要点

  • 面团干硬、包馅时开裂:防粘粉揉进去太多,水粉比例改变。面团保持黏软,撒粉只帮助拿取。见面筋。
  • 外皮深褐、中心仍是生面:火太大或饼压得太厚,表面先熟。压到厚薄均匀,两面上色后小火加盖。见传热。
  • 收口漏糖、锅底焦苦:收口沾了干粉或馅料,面皮没有粘合。捏紧干净的边缘,压饼时逐渐施力,别把中间挤破。见面筋。

每份营养

478 千卡

蛋白质9.7 g
脂肪13 g17%
其中饱和脂肪1.2 g6%
碳水化合物81 g
其中糖31 g31%
膳食纤维2.9 g10%
钠304 mg13%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。普通面粉按吃进约 50% 计。植物油按吃进约 80% 计。

参考来源

  1. Maangchi,Sweet pancakes with brown sugar syrup filling (Hotteok)

更新于 2026年10月2日