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中餐准备 5 分钟 · 烹饪 22 分钟

港式奶茶

锡兰碎红茶煮成浓茶底,细布过滤后冲入全脂淡奶,茶味浓而口感细滑。

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快手港式奶茶装盘后的插画
插图由 AI 生成

港式奶茶用浓红茶和全脂淡奶调成,茶味要穿过奶味,入口又要细滑。锡兰红茶是常见的茶底,粗细茶叶可混合使用:碎叶较快浸出浓度,较完整的叶片提供另一层茶香,见香料与香气提取。

“丝袜奶茶”用细布滤掉茶末,让浓茶底入口更干净。传统做法用茶袋在两壶间来回撞茶;家里可用细筛衬食品用棉布完成过滤,再用两只耐热壶低位来回倒茶。淡奶在杯中等着热茶,糖单独调甜,最后才把茶与奶合起来。

步骤

  1. 在细筛上铺一层洗净的食品用细棉布,架在耐热壶上。两只带嘴的耐热壶放稳在水槽内,准备接茶。淡奶摇匀,量出 160 ml;红茶按量平匙量好。
  2. 700 ml 水入小锅,中大火烧约 5 分钟,到水面滚沸。加入红茶,搅一下让干茶全部浸湿,转小火,保持锅边持续冒小泡。
  3. 不加盖煮 15 分钟,到茶汤呈深红褐色,茶叶展开,能闻到浓茶香。水分会蒸发,滤后茶汤约有 540 ml;火力维持轻沸,避免锅中猛烈翻滚、迅速收干。
  4. 把茶汤连茶叶倒进衬布的筛中,静置过滤 1 分钟,到连续的水流变成滴落。抬起筛子,让茶末留在布里,茶汤中应看不见细碎沉渣。
  5. 将滤好的茶在两壶之间低位倒换 4 次,约用 1 分钟,到茶汤颜色均匀、表面出现一层细泡。壶嘴靠近接茶壶,保持细流,接茶壶始终放在台面上。
  6. 两只杯中各放 80 ml 淡奶和 10 g 糖,把热茶均分冲入,用匙搅到杯底没有糖粒,整杯颜色均匀呈奶茶色,立即饮用。

要点

  • 奶香重,茶味薄:茶底浓度不足,或用鲜奶替换淡奶后改变了茶奶比例。先固定茶叶粗细和煮制时间(见香料与香气提取),再判断茶底;冲奶前的茶应该浓而香。
  • 口感有粉感,杯底沉渣:碎茶末穿过了筛网。细布铺平、让茶自然滤下;茶袋干净、没有破口,比把撞茶高度加大更能改善口感。
  • 茶味尖涩,喝完舌面发紧:茶叶太细或煮得过久。固定轻沸 15 分钟,及时过滤;持续煮茶会继续浸出涩味,撞茶和加糖只能改变入口的感觉。锅口越宽蒸发越快,茶汤的浓度也跟着变,见传热。

每份营养

153 千卡

蛋白质5.8 g
脂肪6.6 g9%
其中饱和脂肪4 g20%
碳水化合物19 g
其中糖19 g19%
膳食纤维0 g0%
钠90 mg4%

按加拿大营养成分数据库估算,2 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。

参考来源

  1. Kaitlin Leung,The Woks of Life,Hong Kong Milk Tea
  2. Elaine,China Sichuan Food,Hong Kong Milk Tea

更新于 2026年10月2日