中餐准备 5 分钟 · 烹饪 22 分钟
港式奶茶
锡兰碎红茶煮成浓茶底,细布过滤后冲入全脂淡奶,茶味浓而口感细滑。
我的笔记
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港式奶茶用浓红茶和全脂淡奶调成,茶味要穿过奶味,入口又要细滑。锡兰红茶是常见的茶底,粗细茶叶可混合使用:碎叶较快浸出浓度,较完整的叶片提供另一层茶香,见香料与香气提取。
“丝袜奶茶”用细布滤掉茶末,让浓茶底入口更干净。传统做法用茶袋在两壶间来回撞茶;家里可用细筛衬食品用棉布完成过滤,再用两只耐热壶低位来回倒茶。淡奶在杯中等着热茶,糖单独调甜,最后才把茶与奶合起来。
步骤
- 在细筛上铺一层洗净的食品用细棉布,架在耐热壶上。两只带嘴的耐热壶放稳在水槽内,准备接茶。淡奶摇匀,量出 160 ml;红茶按量平匙量好。
- 700 ml 水入小锅,中大火烧约 5 分钟,到水面滚沸。加入红茶,搅一下让干茶全部浸湿,转小火,保持锅边持续冒小泡。
- 不加盖煮 15 分钟,到茶汤呈深红褐色,茶叶展开,能闻到浓茶香。水分会蒸发,滤后茶汤约有 540 ml;火力维持轻沸,避免锅中猛烈翻滚、迅速收干。
- 把茶汤连茶叶倒进衬布的筛中,静置过滤 1 分钟,到连续的水流变成滴落。抬起筛子,让茶末留在布里,茶汤中应看不见细碎沉渣。
- 将滤好的茶在两壶之间低位倒换 4 次,约用 1 分钟,到茶汤颜色均匀、表面出现一层细泡。壶嘴靠近接茶壶,保持细流,接茶壶始终放在台面上。
- 两只杯中各放 80 ml 淡奶和 10 g 糖,把热茶均分冲入,用匙搅到杯底没有糖粒,整杯颜色均匀呈奶茶色,立即饮用。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
153 千卡
| 蛋白质 | 5.8 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 6.6 g | 9% |
| 其中饱和脂肪 | 4 g | 20% |
| 碳水化合物 | 19 g | |
| 其中糖 | 19 g | 19% |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% |
| 钠 | 90 mg | 4% |
按加拿大营养成分数据库估算,2 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。
参考来源
- Kaitlin Leung,The Woks of Life,Hong Kong Milk Tea
- Elaine,China Sichuan Food,Hong Kong Milk Tea
Kiki家的饭


