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日本料理准备 30 分钟 · 烹饪 25 分钟

铜锣烧

どら焼き

两片蜂蜜小圆饼夹红豆馅,饼面均匀棕褐,里面柔软。锅温稳定、油擦得薄,才煎得出完整的一面。

我的笔记

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铜锣烧装盘后的插画
插图由 AI 生成

铜锣烧(どら焼き)是两片圆形蜂蜜饼夹甜红豆馅。经典夹馅是保留豆粒的 tsubuan,中间略厚,合起来像一只小鼓。饼皮细软,外面则有完整的棕褐色煎面;蜂蜜里的还原糖与蛋、面粉中的蛋白质参与美拉德反应,带来颜色和煎烤香。

泡打粉帮助饼皮膨起,蛋液也托住内部结构。面粉下去后只需拌到没有干粉,过度搅打会让面筋发展,饼皮容易发韧。面糊冷藏静置后再调稠度,煎时每张用相近的量,厚度和受热才一致。这里做六个,需煎出十二张约 8 cm 的小饼。

步骤

  1. 把鸡蛋、糖和蜂蜜打匀,搅打约 3 分钟,到颜色变浅、提起打蛋器时蛋液能落成稍厚的带状。筛入面粉和泡打粉,用刮刀翻拌到看不见干粉,碗底也没有粉团。
  2. 盖住面糊,冷藏 15 分钟,到面糊比刚拌好时均匀、粉团吸水散开。先拌入 1 汤匙水;若舀起后成团落下,再把预留的 1 汤匙水分次拌入,到能连续落下并自行摊开。
  3. 不粘平底锅用最小火预热 5 分钟,让锅底均匀升温,再调到中小火。用蘸油的厨房纸薄擦锅底,随后用干净纸擦去可见油珠,锅面只留一层几乎看不见的薄油。
  4. 每次从锅面上方约 8 cm 处倒入 3 汤匙面糊,让它自然流成直径约 8 cm 的圆。煎 1–1.5 分钟,到表面出现气泡、边缘开始凝住,底面呈均匀棕褐色,再用宽铲翻面。
  5. 另一面煎 30 秒,到边缘干爽、中心按下能回弹,掰开试饼时内部没有湿黏面糊。盛出,漂亮的一面朝上,用拧干的湿布松松盖住。其余面糊同样分批煎,每次擦去锅中的余油。
  6. 饼皮盖着放凉约 5 分钟,到摸起来只温热、表面仍柔软。将红豆馅分成六份,夹在成对的饼皮之间,中央堆高、四周薄一些,轻合边缘,逐个包好防干。

要点

  • 饼面花斑,有浅色圆点:锅底油珠把面糊局部隔开,接触和传热不均。每次擦油后再擦净,第一张先观察锅温。
  • 外面很深,里面还黏:锅太热,表面褐变跑在内部定形之前。降低火力,保持每张相同大小,见美拉德反应。
  • 饼皮发韧,放凉后难咬:加粉后搅打过久,或出锅后敞着吹干。轻拌、静置,煎好就覆盖,见面筋。

每份营养

455 千卡

蛋白质11 g
脂肪4.3 g6%
其中饱和脂肪1.2 g6%
碳水化合物95 g
其中糖63 g63%
膳食纤维4.4 g16%
钠110 mg5%

按加拿大营养成分数据库估算,6 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。植物油按吃进约 10% 计。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:含蛋的菜 74℃。

参考来源

  1. Namiko Hirasawa Chen,Dorayaki (Japanese Red Bean Pancake) どら焼き
  2. Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)

更新于 2026年10月2日