日本料理准备 30 分钟 · 烹饪 25 分钟
铜锣烧
どら焼き
两片蜂蜜小圆饼夹红豆馅,饼面均匀棕褐,里面柔软。锅温稳定、油擦得薄,才煎得出完整的一面。
我的笔记
自动保存。加入家庭后,家里人都能看到。

铜锣烧(どら焼き)是两片圆形蜂蜜饼夹甜红豆馅。经典夹馅是保留豆粒的 tsubuan,中间略厚,合起来像一只小鼓。饼皮细软,外面则有完整的棕褐色煎面;蜂蜜里的还原糖与蛋、面粉中的蛋白质参与美拉德反应,带来颜色和煎烤香。
泡打粉帮助饼皮膨起,蛋液也托住内部结构。面粉下去后只需拌到没有干粉,过度搅打会让面筋发展,饼皮容易发韧。面糊冷藏静置后再调稠度,煎时每张用相近的量,厚度和受热才一致。这里做六个,需煎出十二张约 8 cm 的小饼。
步骤
- 把鸡蛋、糖和蜂蜜打匀,搅打约 3 分钟,到颜色变浅、提起打蛋器时蛋液能落成稍厚的带状。筛入面粉和泡打粉,用刮刀翻拌到看不见干粉,碗底也没有粉团。
- 盖住面糊,冷藏 15 分钟,到面糊比刚拌好时均匀、粉团吸水散开。先拌入 1 汤匙水;若舀起后成团落下,再把预留的 1 汤匙水分次拌入,到能连续落下并自行摊开。
- 不粘平底锅用最小火预热 5 分钟,让锅底均匀升温,再调到中小火。用蘸油的厨房纸薄擦锅底,随后用干净纸擦去可见油珠,锅面只留一层几乎看不见的薄油。
- 每次从锅面上方约 8 cm 处倒入 3 汤匙面糊,让它自然流成直径约 8 cm 的圆。煎 1–1.5 分钟,到表面出现气泡、边缘开始凝住,底面呈均匀棕褐色,再用宽铲翻面。
- 另一面煎 30 秒,到边缘干爽、中心按下能回弹,掰开试饼时内部没有湿黏面糊。盛出,漂亮的一面朝上,用拧干的湿布松松盖住。其余面糊同样分批煎,每次擦去锅中的余油。
- 饼皮盖着放凉约 5 分钟,到摸起来只温热、表面仍柔软。将红豆馅分成六份,夹在成对的饼皮之间,中央堆高、四周薄一些,轻合边缘,逐个包好防干。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
455 千卡
| 蛋白质 | 11 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 4.3 g | 6% |
| 其中饱和脂肪 | 1.2 g | 6% |
| 碳水化合物 | 95 g | |
| 其中糖 | 63 g | 63% |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 16% |
| 钠 | 110 mg | 5% |
按加拿大营养成分数据库估算,6 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。植物油按吃进约 10% 计。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:含蛋的菜 74℃。
参考来源
- Namiko Hirasawa Chen,Dorayaki (Japanese Red Bean Pancake) どら焼き
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
Kiki家的饭


