跳到正文
法餐准备 25 分钟 · 烹饪 1 小时 15 分钟能带饭

红酒烩鸡

Coq au vin

鸡块先煎出褐色,再用红酒轻煨;珍珠洋葱与蘑菇另做,最后用黄油面粉糊收成挂勺的酱。

我的笔记

自动保存。加入家庭后,家里人都能看到。

红酒烩鸡装盘后的插画
插图由 AI 生成

Coq au vin 用红酒烩鸡,配培根、珍珠洋葱和蘑菇。传统要用老公鸡慢炖;这里用加拿大超市的普通鸡,熟了就捞出,鸡胸才不会变干。深色酱汁来自红酒和煎鸡留下的褐色锅底,见美拉德反应。

鸡肉熟后单独收汁,再加黄油面粉糊,靠淀粉糊化增稠。洋葱和蘑菇另做,能控制各自的上色与软硬,也不会把蘑菇出水全带进炖汁。

步骤

  1. 把培根条在水中轻煮约 10 分钟,捞出沥干、吸干表面。
  2. 用煎鸡的黄油把培根炒至微黄,盛出。鸡块擦干后分批煎,到皮面金棕、锅底有褐色沉积;加少量盐和胡椒,放回培根,加盖小火焖约 10 分钟,中途翻面。
  3. 离火倒入白兰地,再放回炉上敞口煮一会儿。加入红酒,用木勺刮起锅底褐色物,再加鸡汤至鸡块基本浸在汁里,放番茄膏、蒜、百里香和月桂叶。
  4. 加盖轻煨约 25–30 分钟,汤面只零星冒泡。分别测鸡胸、鸡腿最厚处,中心达到 74°C、肉已柔软便捞出,探针不要碰骨头;先熟的鸡胸先取出。
  5. 另锅用分给洋葱的油和黄油煎珍珠洋葱,滚动至表面斑驳金黄。倒入预留鸡汤,加盖小火煨约 40–50 分钟,到中心软、仍完整;可与炖鸡同时进行。
  6. 用分给蘑菇的油和黄油,把蘑菇分批炒至表面金黄,锅底没有积水,盛出备用。
  7. 从炖汁里取走月桂叶、撇油,敞口收至约 530 ml。把软黄油和面粉揉成糊,分次搅入,轻煮到生粉味消失、汁能薄薄挂住勺背。放回鸡、洋葱和蘑菇,轻煨至热透,尝味补盐。

要点

  • 鸡皮苍白,锅底积水:表面没擦干或一次下太多鸡块,上色前锅已变成水煮。分批煎,褐色锅底留下,焦黑部分弃掉。见美拉德反应。
  • 鸡胸干柴:熟了的肉还泡在锅里煮,蛋白质越缩越紧,水分被挤出来。熟了就捞出,收汁时让鸡在锅外等着。见蛋白质变性与凝固。
  • 酱汁结粉块:面粉没先与黄油揉匀,碰热汁就结团。先做细滑的糊,分次搅入;已经结块可滤掉后再调稠度。见淀粉糊化。

每份营养

1041 千卡

蛋白质48 g
脂肪69 g92%
其中饱和脂肪26 g131%
碳水化合物16 g
其中糖4.9 g5%
膳食纤维1.6 g6%
钠613 mg27%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。整鸡按吃进约 65% 计。整块培根按吃进约 90% 计。无盐黄油按吃进约 80% 计。月桂叶按吃进约 0% 计。没有计入:盐、黑胡椒(没有定量或缺少数据)。

少饱和脂肪版

  • 无盐黄油(鸡与炖汁) 30 g → 10 g
  • 无盐黄油(配菜与增稠) 50 g → 20 g
  • 无盐黄油(配菜与增稠) 30 g → 15 g
  • 加 植物油 1 汤匙(选中性植物油,预留1茶匙与增稠用黄油、面粉揉匀,其余分给煎鸡和炒蘑菇。)

先煸香培根,再分批煎鸡,洋葱和蘑菇用不粘锅充分上色;红酒入锅后刮起褐色锅底。增稠用黄油与预留植物油、面粉揉匀,分次搅入已撇油、收浓的炖汁,轻煮至生粉味消失,最后尝味补盐和黑胡椒。

改完每份饱和脂肪约 26 g → 19 g,热量约 963 千卡。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:禽肉块和禽绞肉 74℃,整只禽类 82℃;猪肉块 71℃。

参考来源

  1. Julia Child, Louisette Bertholle, Simone Beck,Mastering the Art of French Cooking, Vol. 1(1961),Coq au vin、Oignons glacés à brun、Champignons sautés au beurre
  2. Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
  3. Health Canada,Safe cooking temperatures

更新于 2026年10月1日