红酒烩鸡
Coq au vin
鸡块先煎出褐色,再用红酒轻煨;珍珠洋葱与蘑菇另做,最后用黄油面粉糊收成挂勺的酱。
我的笔记
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Coq au vin 用红酒烩鸡,配培根、珍珠洋葱和蘑菇。传统要用老公鸡慢炖;这里用加拿大超市的普通鸡,熟了就捞出,鸡胸才不会变干。深色酱汁来自红酒和煎鸡留下的褐色锅底,见美拉德反应。
鸡肉熟后单独收汁,再加黄油面粉糊,靠淀粉糊化增稠。洋葱和蘑菇另做,能控制各自的上色与软硬,也不会把蘑菇出水全带进炖汁。
步骤
- 把培根条在水中轻煮约 10 分钟,捞出沥干、吸干表面。
- 用煎鸡的黄油把培根炒至微黄,盛出。鸡块擦干后分批煎,到皮面金棕、锅底有褐色沉积;加少量盐和胡椒,放回培根,加盖小火焖约 10 分钟,中途翻面。
- 离火倒入白兰地,再放回炉上敞口煮一会儿。加入红酒,用木勺刮起锅底褐色物,再加鸡汤至鸡块基本浸在汁里,放番茄膏、蒜、百里香和月桂叶。
- 加盖轻煨约 25–30 分钟,汤面只零星冒泡。分别测鸡胸、鸡腿最厚处,中心达到 74°C、肉已柔软便捞出,探针不要碰骨头;先熟的鸡胸先取出。
- 另锅用分给洋葱的油和黄油煎珍珠洋葱,滚动至表面斑驳金黄。倒入预留鸡汤,加盖小火煨约 40–50 分钟,到中心软、仍完整;可与炖鸡同时进行。
- 用分给蘑菇的油和黄油,把蘑菇分批炒至表面金黄,锅底没有积水,盛出备用。
- 从炖汁里取走月桂叶、撇油,敞口收至约 530 ml。把软黄油和面粉揉成糊,分次搅入,轻煮到生粉味消失、汁能薄薄挂住勺背。放回鸡、洋葱和蘑菇,轻煨至热透,尝味补盐。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
1041 千卡
| 蛋白质 | 48 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 69 g | 92% |
| 其中饱和脂肪 | 26 g | 131% |
| 碳水化合物 | 16 g | |
| 其中糖 | 4.9 g | 5% |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 6% |
| 钠 | 613 mg | 27% |
按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。整鸡按吃进约 65% 计。整块培根按吃进约 90% 计。无盐黄油按吃进约 80% 计。月桂叶按吃进约 0% 计。没有计入:盐、黑胡椒(没有定量或缺少数据)。
少饱和脂肪版
- 无盐黄油(鸡与炖汁) 30 g → 10 g
- 无盐黄油(配菜与增稠) 50 g → 20 g
- 无盐黄油(配菜与增稠) 30 g → 15 g
- 加 植物油 1 汤匙(选中性植物油,预留1茶匙与增稠用黄油、面粉揉匀,其余分给煎鸡和炒蘑菇。)
先煸香培根,再分批煎鸡,洋葱和蘑菇用不粘锅充分上色;红酒入锅后刮起褐色锅底。增稠用黄油与预留植物油、面粉揉匀,分次搅入已撇油、收浓的炖汁,轻煮至生粉味消失,最后尝味补盐和黑胡椒。
改完每份饱和脂肪约 26 g → 19 g,热量约 963 千卡。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:禽肉块和禽绞肉 74℃,整只禽类 82℃;猪肉块 71℃。
参考来源
- Julia Child, Louisette Bertholle, Simone Beck,Mastering the Art of French Cooking, Vol. 1(1961),Coq au vin、Oignons glacés à brun、Champignons sautés au beurre
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
- Health Canada,Safe cooking temperatures
Kiki家的饭


