法餐准备 5 分钟
法式油醋汁
Vinaigrette
葡萄酒醋与油按 1∶3 混合,搅打成暂时的乳化汁。先在醋里溶盐,临吃前再拌入擦干的菜叶。
我的笔记
自动保存。加入家庭后,家里人都能看到。

Vinaigrette 是法国沙拉最常用的油醋汁:酸、清爽,薄薄裹在菜叶上。葡萄酒醋、油、盐和胡椒就能做成,鲜香草按季节加。醋与油的经典起点是体积比 1∶3。用清淡的植物油,醋味更突出;用橄榄油,酱汁会带上油本身的香气。生菜和温热的熟蔬菜都适合。
搅打把油分成细滴,暂时散在醋的水分里,见乳化。汁里没有蛋黄这类乳化剂,静置后会重新分层,用前摇匀就行。醋的酸让油脂吃起来清爽;盐要先放进醋里,才溶得开。菜叶也要擦干,叶面的水会稀释调味汁,让汁流到碗底。
步骤
- 在碗里放入葡萄酒醋和少量盐,搅到看不见盐粒。尝一滴,确认酸味里已有咸味,再开始加油。
- 一边用打蛋器搅打,一边把油慢慢倒入。开始用小股,等液体变浑浊、油花变细,再逐渐加快;每次都让新加的油打散。
- 加入现磨胡椒,继续搅到颜色均匀、表面只有细小油滴。也可以把配料装进有盖的罐子,拧紧后用力摇约半分钟,摇成均匀的浑浊汁。
- 取一片擦干的菜叶蘸汁尝味,按口味补少量盐。要加欧芹,就在此时拌入;酱汁放过一会儿,先重新搅匀再尝。
- 临上桌时把汁淋在菜叶上,轻轻翻拌到每片叶子薄薄发亮。先用一部分,拌匀了不够再加;碗底不该积着一汪汁。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
139 千卡
| 蛋白质 | 0 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 16 g | 21% |
| 其中饱和脂肪 | 1.1 g | 6% |
| 碳水化合物 | 0 g | |
| 其中糖 | 0 g | 0% |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% |
| 钠 | 0 mg | 0% |
按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。白葡萄酒醋、植物油按吃进约 75% 计。没有计入:盐、黑胡椒(没有定量或缺少数据)。
参考来源
- Julia Child, Louisette Bertholle, Simone Beck,Mastering the Art of French Cooking, Vol. 1(1961),Sauce Vinaigrette
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
Kiki家的饭


