法餐准备 15 分钟
蛋黄酱
Mayonnaise
蛋黄把大量植物油留在少量水分中,形成浓稠冷酱。开头滴油,等乳化建立后再加快。
我的笔记
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Mayonnaise 是蛋黄、油和醋做成的法式冷酱,适合配冷鱼、熟蔬菜和冷肉。它的浓稠来自乳化:蛋黄里的卵磷脂和蛋白质帮助包住细小油滴,让油留在蛋黄和醋的水分中。油滴越多、排列越紧,酱就越稠。醋带来酸味,少量第戎芥末补上辛香。
手工做时,最要紧的是开头慢慢加油。水相和乳化剂还没把第一批油分散好,就倒入下一大股,酱容易变成油和蛋液各自一摊。用大号蛋黄和清淡植物油,打好的酱是淡黄色,在勺上能堆出柔软的形状。用量约得一小罐,当蘸酱可以分几次吃。
步骤
- 用温水把搅拌碗暖一下,倒净水、擦干。放入蛋黄,用打蛋器搅到均匀、黏稠,提起时能拉出短短的带状蛋液。
- 加入葡萄酒醋、第戎芥末和少量盐,搅到盐溶开、芥末没有小团。碗底垫湿布,让碗在持续搅打时保持稳固。
- 持续搅打,同时一滴一滴加入油。每加一小批就暂停倒油,继续打到油迹消失;等酱变浅、变稠,像浓奶油,再往下做。
- 把剩余油分小股加入,每股都充分打匀。酱稠到打蛋器难以转动时,先搅入几滴醋,等它重新柔软再继续加油。
- 将开水分次搅入,拌成顺滑、能挂住勺子的酱。尝味后补少许盐、白胡椒或醋,马上盖好放入冰箱。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
261 千卡
| 蛋白质 | 1.6 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 29 g | 38% |
| 其中饱和脂肪 | 2.4 g | 12% |
| 碳水化合物 | 0.1 g | |
| 其中糖 | 0.1 g | 0% |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% |
| 钠 | 18 mg | 1% |
按加拿大营养成分数据库估算,12 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。没有计入:盐、白胡椒粉(没有定量或缺少数据)。
食品安全
- 生蛋或溏心蛋可以换成巴氏杀菌蛋(pasteurized eggs)。孕妇、幼儿、老人和免疫力低的人宜吃全熟。
参考来源
- Julia Child, Louisette Bertholle, Simone Beck,Mastering the Art of French Cooking, Vol. 1(1961),Mayonnaise
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
- Health Canada,Egg safety
Kiki家的饭


