意大利菜准备 1 小时 30 分钟 · 烹饪 20 分钟
清汤馄饨
Tortellini in brodo
薄鸡蛋面皮包住猪肉、风干火腿和 mortadella,直接在牛肉与鸡的清汤里煮熟,封口和汤的火候决定成败。
我的笔记
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Tortellini in brodo 是艾米利亚的肉馅鸡蛋面汤。博洛尼亚的经典馅料用猪通脊、风干火腿、mortadella 和 Parmigiano,包成小小的环,直接在牛肉与鸡的清汤中煮。馅料的咸鲜进入汤里,汤也滋润面皮。奶酪已经在馅中,上桌时先尝味再决定是否添。
面皮要薄而有韧性,靠揉匀后形成的面筋网络撑住。馅中的蛋在汤里受热凝固,把细碎的肉和奶酪黏在一起,见蛋白质变性与凝固。猪肉先煎熟再磨馅,面皮便能在较短时间内煮透。
步骤
- 用黄油把猪通脊煎至两面上色、内部熟透,盛出放凉。
- 把猪肉、火腿和 mortadella 磨得很细,拌入奶酪、馅用鸡蛋和肉豆蔻,成均匀黏合的馅。盖好冷藏至少 12 小时。
- 将面粉与面皮用鸡蛋揉成光滑的硬面团,盖住静置约 30 分钟,直到按压后回缩减弱。分块逐级压薄,薄到能隐约看见下面的手影;未处理的面团一直盖住。
- 面片切成约 3 cm 的方片,每片中间放少量馅,四边留空。对折成三角形,挤掉空气、压紧边缘,再把两底角绕着指尖搭接捏牢,形成小环。一次只切一小片面,避免边缘干燥。
- 把两种清汤加热至沸腾,尝味后补盐,分批放入馄饨,轻轻推开。恢复微沸后煮约 3–5 分钟,取一只检查封口处没有硬的白芯,再用细探针温度计测含蛋肉馅中心,达到 74°C 后连汤盛进温热的碗里。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
482 千卡
| 蛋白质 | 32 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 20 g | 27% |
| 其中饱和脂肪 | 8.9 g | 44% |
| 碳水化合物 | 41 g | |
| 其中糖 | 2.1 g | 2% |
| 膳食纤维 | 1.7 g | 6% |
| 钠 | 1630 mg | 71% |
按加拿大营养成分数据库估算,6 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。没有计入:盐(没有定量或缺少数据)。
少盐版
- 意式风干火腿 100 g → 90 g
- Parmigiano Reggiano 135 g → 120 g
- 牛肉高汤 1000 ml → 500 ml
- 鸡汤 1000 ml → 500 ml
- 加 味精 1 g(加入清汤,补足稀释后的鲜味)
- 加 黑胡椒 0.25 茶匙(出锅前现磨加入,不盖过肉豆蔻香)
猪肉先煎至金黄再磨馅,奶酪擦细,与肉豆蔻充分拌匀后冷藏过夜。两种清汤用水补足原汤量,加入味精,直接煮馄饨让馅料咸鲜融入汤中;出锅前添黑胡椒,再尝味,不补盐或另撒奶酪。
改完每份钠约 1630 mg → 1205 mg,热量约 458 千卡。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:含蛋的菜 74℃;猪肉块 71℃。
Kiki家的饭


