蚂蚁上树是肉末挂在粉丝上,样子像蚂蚁爬树,菜名由此而来。用红薯粉丝,比细绿豆粉丝更有韧性。粉丝做的时候已经淀粉糊化过,下锅主要是重新吸水变软,别当生淀粉去煮。
豆瓣先在油里炒开,红油和酱香才散进肉末里,见发酵调味料。最后留少量汁,粉丝出锅后还会继续吸,吃起来才松散;水炒干了,本来顺滑的粉丝会粘成一团。
步骤
- 干粉丝泡水约 20 分钟,到能弯曲、轻轻拨开不断,沥干备用。粗粉条还有硬芯就继续按包装泡,别硬掰成碎段。
- 蒜和姜分别剁细,豆瓣剁到没有大块蚕豆;可选的小葱切末。调味料和水先放在手边,炒豆瓣时才来得及接上下一步。
- 锅中加 10 ml 油,中小火炒香蒜姜,闻到香气、颜色还浅时,下猪肉末,用锅铲压散。
- 炒到肉末全部变色、肉粒分开、渗出一点油脂,下豆瓣继续翻炒。保持中小火,底油变红、酱香明显就行,不用炒成深褐色。
- 加老抽和部分生抽,拌匀后倒入 300 ml 水,煮开。尝尝咸淡,再决定生抽加不加完;要的话加白胡椒。
- 放入泡软沥干的粉丝,中小火煮约 5 分钟。用筷子轻轻挑散,让粉丝泡在汤里,煮到中心没有硬芯、整条柔软有韧性,肉末均匀挂在粉丝之间。
- 汤汁收到锅底还剩薄薄一层就停火,撒可选的葱末。粉丝还没软、汤已经少了,就补少量热水接着煮;粉丝软了、汤偏多,就短暂开大火收汁。装盘后趁热拨散。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
407 千卡
| 蛋白质 | 14 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 21 g | 28% |
| 其中饱和脂肪 | 6.5 g | 33% |
| 碳水化合物 | 39 g | |
| 其中糖 | 0.8 g | 1% |
| 膳食纤维 | 0.4 g | 1% |
| 钠 | 1014 mg | 44% |
按加拿大营养成分数据库估算,2 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:牛、猪、羊绞肉 71℃,含禽肉的绞肉 74℃。
参考来源
- HowToCook 社区,HowToCook:蚂蚁上树的做法
- Elaine,Ants Climbing a Tree-Cellophane Noodles Stir Fry
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
Kiki家的饭



