跳到正文
中餐准备 20 分钟 · 烹饪 6 分钟

黄油煎虾

带壳虾先用植物油煎,再加黄油和甜咸酱汁,奶香留在壳上,虾肉刚熟就出锅。

我的笔记

自动保存。加入家庭后,家里人都能看到。

快手黄油煎虾装盘后的插画
插图由 AI 生成

黄油煎虾又咸又甜,胡椒味很冲,黄油的奶香裹在虾壳上。生抽、米酒和糖调成一层薄酱,黄油最后才加。虾背剪开后,酱汁容易接触虾肉;虾壳留着,煎香的油和胡椒就留在壳上。

先用植物油煎,虾开始变色再加黄油,黄油里的乳固形物在热锅里待的时间短,就不容易焦苦。虾表面擦干才煎得香,见美拉德反应;虾肉一从半透明变成不透明就熟得很快,多煎一会儿,蛋白质过度凝固,虾就干硬了。

步骤

  1. 将虾去头,用剪刀剪开背壳并挑出虾线,保留虾壳。冷冻虾先在冰箱里解冻,处理后用厨房纸吸干,开背处的积水也要擦掉。
  2. 在小碗里混合生抽、米酒和白糖,搅到糖大致溶开。盐先只放一小部分,等酱汁收浓了再尝;黄油切小块,黑胡椒现磨备用。
  3. 锅烧热,加入 45ml 植物油,油能顺畅铺开时转中大火放虾。摊成一层,让虾腹贴锅;锅小就分批煎,油仍按全菜的总量分配。
  4. 撒入黑胡椒,先用一半,剩下的留到尝味时再加。把虾翻到另一面,煎到两侧外壳变色、开背处的肉开始发白,锅底没有大片积水。
  5. 转中火加入 7g 黄油,轻轻翻动至融化,马上倒入酱汁。让每只虾都沾到汁,开背最厚处的肉已经不透明,再开始收汁。
  6. 转大火约 15 秒,把汁收到能薄薄裹住虾壳,锅底还留一点流动的汁。温度计插进虾肉中心,到 74°C 就熟了;没到就继续加热,到了尝味,补胡椒或盐,立即装盘。

要点

  • 黄油变黑、酱汁发苦:黄油下锅太早,在热油里待得太久,见美拉德反应。虾先煎,黄油一融化就接着倒汁;已经焦黑的黄油倒掉重做。
  • 壳红了,肉却还有透明的部分:外壳先变红,中心还没跟上,见蛋白质变性与凝固。别只看颜色,量开背最厚处的温度;收汁那 15 秒只是参考。
  • 胡椒盖住虾味:现磨胡椒香气放得快,见香料与香气提取。一汤匙已经是重胡椒的用量,分次放;酱汁明显辛辣了就停。

每份营养

142 千卡

蛋白质11 g
脂肪7.8 g10%
其中饱和脂肪2.3 g12%
碳水化合物6.4 g
其中糖4.3 g4%
膳食纤维0.5 g2%
钠869 mg38%

按加拿大营养成分数据库估算,2 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。虾、黑胡椒按吃进约 50% 计。植物油按吃进约 20% 计。盐按吃进约 25% 计。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:虾蟹贝类 74℃;蛤蜊、青口、生蚝煮到壳张开,不开的丢掉。

参考来源

  1. HowToCook 社区,HowToCook:黄油煎虾的做法
  2. Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
  3. Health Canada,Safe cooking temperatures

更新于 2026年10月1日