法餐准备 20 分钟 · 烹饪 45 分钟
焦糖布丁
Crème caramel
一层焦糖铺在模底,蛋奶液隔水烤到刚凝固;冷藏后倒扣,焦糖已化成覆盖表面的酱汁。
我的笔记
自动保存。加入家庭后,家里人都能看到。

Crème caramel 是能倒扣出模的蛋奶布丁,表面覆着一层流动焦糖。模底的糖先经过焦糖化产生香气,蛋奶液则靠蛋白质凝固定形。烤好后静置冷藏,坚硬的焦糖层会吸收水分、逐渐溶成酱汁。
全蛋提供支撑,额外蛋黄让布丁细润。水浴让模具四周受热温和,外圈就不会先变老、中心还没凝住,见传热。这份用约 1 L 的整体模具,烤好后要冷藏到冰凉才脱模,得提前做。
步骤
- 把焦糖用的 100 g 糖和 30 ml 水放进浅色小锅,先加热到糖完全溶解。继续煮,轻轻转动锅身,煮到糖液变成均匀的琥珀色,马上离火。
- 把焦糖倒入预先温热、擦干的耐热模具,戴隔热手套倾斜模具,让焦糖铺满底部,侧壁也沾一些。放着等它凝固,再把模具放进深烤盘。
- 预热烤箱至 175°C。将牛奶加热到锅边冒细泡、尚未沸腾;另把全蛋、蛋黄和蛋奶液用的 100 g 糖搅匀,轻轻搅,别打出大量泡沫。
- 把热奶细细地倒进蛋液,边倒边搅,再加香草精。过细筛倒进模具,撇去表面泡沫,蛋奶液要平滑,没有熟蛋碎,也没有明显的泡。
- 向深烤盘注入热水至模具一半高度,送入烤箱下层。烤 5 分钟后降至 165°C,再烤约 35–40 分钟;水浴保持热而不翻滚。外圈凝住、中心整体轻颤,靠近边缘插入细签没有稀蛋液,中心量到 74°C,就取出。
- 将模具移出水浴,稍降温后盖好冷藏至完全冰凉。沿边缘薄薄划一圈,盖上有边的盘子,连模具一起倒扣,等布丁滑落、焦糖汁流出再抬模。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
269 千卡
| 蛋白质 | 9.4 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 8.6 g | 11% |
| 其中饱和脂肪 | 3.5 g | 17% |
| 碳水化合物 | 39 g | |
| 其中糖 | 39 g | 39% |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% |
| 钠 | 110 mg | 5% |
按加拿大营养成分数据库估算,6 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:含蛋的菜 74℃。
参考来源
- Julia Child, Louisette Bertholle, Simone Beck,Mastering the Art of French Cooking, Vol. 1(1961),Crème Renversée au Caramel、Un Moule Caramélisé
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
- Health Canada,Egg safety
Kiki家的饭


