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法餐准备 20 分钟 · 烹饪 1 小时

樱桃克拉芙缇

Clafoutis aux cerises

甜樱桃浸在稀蛋奶面糊里烤熟;蛋和少量面粉共同定形,中心柔软,出炉后稍微回落是正常状态。

我的笔记

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樱桃克拉芙缇装盘后的插画
插图由 AI 生成

Clafoutis aux cerises 是利穆赞樱桃季的家常甜点,把甜樱桃放进稀薄的蛋奶面糊里烤熟。蛋白质受热连成网络,面粉里的淀粉吸水膨胀,两者一起托住水果,见蛋白质凝固与淀粉糊化。面糊稀得像薄饼糊,烤好后中心柔嫩。

经典用深色甜樱桃,这里用去核的,吃起来省事。冷冻的甜樱桃也行,但要先解冻、沥去汁水。糖分成两份,一份进面糊,一份撒在樱桃上。烤盘选容量约 1.7–1.9 L、深约 4 cm 的浅盘,温热时上桌。

步骤

  1. 将烤箱预热至 175°C,用黄油薄涂烤盘底部和侧壁。樱桃去梗去核,沥干;去核流出的汁另存,不倒进面糊。
  2. 将鸡蛋与面糊用的 65 g 糖搅匀,逐渐拌入面粉和少许盐,再分次加入牛奶和香草精。拌到没有干粉和结团,过细筛,得到可以顺畅倒出的稀糊。
  3. 往烤盘里倒入约 5 mm 厚的一层面糊,先送入烤箱,烤到表面刚凝成薄膜。只要能托住樱桃就取出来,这一层不用上色。
  4. 樱桃铺在底层上,撒上水果用的 65 g 糖,倒入剩下的面糊。轻轻晃平,让樱桃分布均匀,别都挤在中心,那里会太厚、烤不透。
  5. 放在烤箱中层烤约 50–60 分钟,烤到面糊膨起、边缘金黄。细签插进中央没有水果的位置,拔出来不带稀面糊,中心用温度计量到 74°C,就可以出炉。
  6. 放到温热时切块吃。出炉后面糊会稍微回落,边缘成形、中心柔软就对了。剩下的盖好冷藏,别在室温下放过夜。

要点

  • 樱桃周围湿稀、像没熟:水果带入太多汁水,面糊被稀释。冷冻樱桃解冻后充分沥干,测熟度时避开果肉;中心仍有稀糊就继续烤。见淀粉糊化。
  • 边缘发硬,中心仍流动:烤盘太深,外圈和中心的热路程差得太多。用浅盘、铺匀水果,表面够色后松盖锡纸再烤。见传热。
  • 成品干韧,出水:为了维持膨起的高度而继续烤,蛋白质收紧了。中心刚凝住便出炉,冷却时稍微回落是难免的。见蛋白质变性与凝固。
  • 面粉结成小疙瘩:液体一次倒入,干粉没有均匀分散。先把面粉拌进蛋液,再逐渐加奶,入盘前过筛;别靠烤箱把粉团化开。见淀粉糊化。

每份营养

254 千卡

蛋白质6.9 g
脂肪5.2 g7%
其中饱和脂肪2.2 g11%
碳水化合物45 g
其中糖34 g34%
膳食纤维1.9 g7%
钠55 mg2%

按加拿大营养成分数据库估算,6 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。无盐黄油按吃进约 80% 计。没有计入:盐(没有定量或缺少数据)。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:含蛋的菜 74℃。

参考来源

  1. Julia Child, Louisette Bertholle, Simone Beck,Mastering the Art of French Cooking, Vol. 1(1961),Clafouti
  2. Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
  3. Health Canada,Egg safety

更新于 2026年10月1日