法餐准备 20 分钟 · 烹饪 1 小时
樱桃克拉芙缇
Clafoutis aux cerises
甜樱桃浸在稀蛋奶面糊里烤熟;蛋和少量面粉共同定形,中心柔软,出炉后稍微回落是正常状态。
我的笔记
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Clafoutis aux cerises 是利穆赞樱桃季的家常甜点,把甜樱桃放进稀薄的蛋奶面糊里烤熟。蛋白质受热连成网络,面粉里的淀粉吸水膨胀,两者一起托住水果,见蛋白质凝固与淀粉糊化。面糊稀得像薄饼糊,烤好后中心柔嫩。
经典用深色甜樱桃,这里用去核的,吃起来省事。冷冻的甜樱桃也行,但要先解冻、沥去汁水。糖分成两份,一份进面糊,一份撒在樱桃上。烤盘选容量约 1.7–1.9 L、深约 4 cm 的浅盘,温热时上桌。
步骤
- 将烤箱预热至 175°C,用黄油薄涂烤盘底部和侧壁。樱桃去梗去核,沥干;去核流出的汁另存,不倒进面糊。
- 将鸡蛋与面糊用的 65 g 糖搅匀,逐渐拌入面粉和少许盐,再分次加入牛奶和香草精。拌到没有干粉和结团,过细筛,得到可以顺畅倒出的稀糊。
- 往烤盘里倒入约 5 mm 厚的一层面糊,先送入烤箱,烤到表面刚凝成薄膜。只要能托住樱桃就取出来,这一层不用上色。
- 樱桃铺在底层上,撒上水果用的 65 g 糖,倒入剩下的面糊。轻轻晃平,让樱桃分布均匀,别都挤在中心,那里会太厚、烤不透。
- 放在烤箱中层烤约 50–60 分钟,烤到面糊膨起、边缘金黄。细签插进中央没有水果的位置,拔出来不带稀面糊,中心用温度计量到 74°C,就可以出炉。
- 放到温热时切块吃。出炉后面糊会稍微回落,边缘成形、中心柔软就对了。剩下的盖好冷藏,别在室温下放过夜。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
254 千卡
| 蛋白质 | 6.9 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 5.2 g | 7% |
| 其中饱和脂肪 | 2.2 g | 11% |
| 碳水化合物 | 45 g | |
| 其中糖 | 34 g | 34% |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 7% |
| 钠 | 55 mg | 2% |
按加拿大营养成分数据库估算,6 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。无盐黄油按吃进约 80% 计。没有计入:盐(没有定量或缺少数据)。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:含蛋的菜 74℃。
参考来源
- Julia Child, Louisette Bertholle, Simone Beck,Mastering the Art of French Cooking, Vol. 1(1961),Clafouti
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
- Health Canada,Egg safety
Kiki家的饭


