跳到正文
中餐准备 25 分钟 · 烹饪 10 分钟

冰糖葫芦

酸山楂裹一层清亮脆糖,关键是把糖液熬到冷水中能脆断,再迅速蘸裹。

我的笔记

自动保存。加入家庭后,家里人都能看到。

冰糖葫芦装盘后的插画
插图由 AI 生成

冰糖葫芦外面是一层薄而清亮的硬糖,咬下去糖壳先脆裂,接着是山楂的酸。糖液熬到点就要马上蘸,没有慢慢准备的余地,所以开火前先把果串穿好、晾干,再备好落糖的烤盘。这里做的是经典的山楂串。

糖壳靠水分蒸发、糖液变浓,冷却后变硬。它和焦糖化里讲的糖色不一样:这里要在明显变褐之前停火,留住清亮的壳。浓糖液还容易重新结晶成白砂,所以烧开后少搅动,也别把锅壁上的糖粒带回糖液里。

步骤

  1. 洗净山楂,去掉果梗和底部的残萼。沿果腰切开,挖掉硬核,再把两半合回去。用厨房纸吸干,摊开晾约 15 分钟,到表皮和切口都没有水珠;去核时少挤压,保住果肉的形状。
  2. 把山楂分成 6 串,用竹签穿过两半果肉,让它们合拢。每串约 50 g,果粒之间留一点空隙。烤盘铺烘焙纸,旁边放好 200 ml 冷水和试糖用的竹签。
  3. 白糖和 145 ml 水放进小口径的厚底锅,轻晃锅,让糖全部湿润。中火加热约 2–3 分钟,到糖粒完全化开、糖液烧开;从这时起不再用勺搅。
  4. 继续中火熬约 5–7 分钟,到糖液略带浅黄色、气泡密集。用竹签蘸一点糖液,马上浸进冷水约 0.1 分钟,糖片凉了就取出,应当能清脆地折断,不弯软、不粘牙。还软的话,每次再熬 0.5 分钟重试,一折就脆断,就把锅端离火。
  5. 轻轻倾斜锅,让糖液聚在一侧,一串一串快速蘸入、转一圈,裹成薄薄一层就提起。放到烘焙纸上,串与串之间留开距离;手握竹签末端,离糖液和锅口远一点。
  6. 放置约 5 分钟,等糖壳摸起来凉、敲着发硬发脆,轻轻揭下来吃。现做现吃,壳才脆。

要点

  • 壳黏牙、挂着软糖丝:水分还没蒸发到硬糖的程度,见传热。以冷水里能脆断为准,气泡大小和熬了几分钟只能当参考。
  • 糖变成白砂,裹不上果子:糖重新结晶了,见焦糖化。开头让糖全部化开,烧开后别再搅;锅壁上的糖粒不要刮回锅里,果串也不要反复蘸。
  • 糖壳发褐、有苦味:糖液浓了还在加热,滑进了更深的焦糖化。接近脆断时把火调小,一脆断就端离火;离火后锅底的余热还会继续加热糖液。

每份营养

106 千卡

蛋白质0.2 g
脂肪0.3 g0%
其中饱和脂肪0 g0%
碳水化合物27 g
其中糖24 g24%
膳食纤维1.4 g5%
钠2 mg0%

按加拿大营养成分数据库估算,6 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。鲜山楂按吃进约 90% 计。白糖按吃进约 40% 计。

参考来源

  1. Elaine,China Sichuan Food,How to Make Tanghulu, Candied Fruits

更新于 2026年10月2日