日本料理准备 24 小时 10 分钟 · 烹饪 3 分钟
柚子醋
ポン酢
日本柚子汁与酱油调成酸咸蘸汁,昆布和柴鱼冷藏浸出鲜味。滤好后配火锅、豆腐或烤鱼。
我的笔记
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柚子醋(ポン酢)清亮,酸咸鲜明,带柑橘香,适合蘸火锅肉片,或淋在豆腐和烤鱼上。家里常指带酱油的柑橘蘸汁,也叫 ponzu shōyu:用日本柚子 yuzu 的汁,配日式浓口酱油、味醂、昆布和柴鱼。日本柚子和常见的大柚子是不同的果实,前者汁酸、香气集中,取汁后用来调味。
酸味让油润食物吃起来更清爽,味醂的甜味缓和入口的尖锐感。酱油和昆布提供谷氨酸,柴鱼带来肌苷酸,共同增强鲜味。柚子汁保持冷态,昆布与柴鱼在调味液中慢慢浸味,能留下清新的果香。做好的汁不用再收浓,使用时另取一小碟,少量蘸取。
步骤
- 将 2 汤匙本味醂倒入小锅,中火加热约 1–2 分钟,到液体开始沸腾,再小火煮 30 秒,到刺鼻的生酒气减弱、汁仍稀薄。倒入小碗,放凉约 5 分钟,到不再冒热气。
- 用干净的湿布擦掉昆布表面可见的砂粒,保留附着的白色粉末。把昆布与柴鱼放进洗净、晾干的带盖玻璃罐,再倒入酱油、柚子汁和放凉的味醂。
- 轻摇罐子,让柴鱼湿透、昆布完全浸在液体里。盖好后冷藏 24 小时,到柴鱼沉软、昆布吸水展开,打开能闻到柑橘香和柴鱼的淡淡烟香。
- 用细筛将汁滤进干净容器,让固形物自然滴干约 2 分钟,到不再连续滴液,不把昆布和柴鱼用力挤压。滤好的汁应呈透亮深褐色,没有明显碎屑。
- 将汁倒回干净、干燥的罐中冷藏,滤好即可使用。每次只倒出当餐要用的部分,蘸过食物的汁留在小碟里,不倒回罐中;淋豆腐或鱼时先用 1 茶匙,尝过再增加。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
23 千卡
| 蛋白质 | 1.5 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 0.1 g | 0% |
| 其中饱和脂肪 | 0 g | 0% |
| 碳水化合物 | 3.8 g | |
| 其中糖 | 2.2 g | 2% |
| 膳食纤维 | 0.1 g | 1% |
| 钠 | 891 mg | 39% |
按加拿大营养成分数据库估算,8 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。出汁昆布、柴鱼片按吃进约 10% 计。
参考来源
- Namiko Hirasawa Chen,Yuzu Ponzu ゆずポン
- Namiko Hirasawa Chen,Nikiri Mirin (Boiled/Alcohol-Free Mirin)
- Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
Kiki家的饭


