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中餐准备 20 分钟 · 烹饪 50 分钟能带饭

啤酒鸭

鸭块先焯、再煸出油脂,用啤酒和豆瓣酱焖到筋肉柔软,最后收汁。

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啤酒鸭装盘后的插画
插图由 AI 生成

啤酒鸭用啤酒做焖煮液,豆瓣酱提供咸鲜与辣味,鸭皮里的油脂接住整粒香料的香气。焯水先清掉表面浮沫,随后沥干煸炒,鸭皮出油后再下酱料,汤汁就不容易浮着一层灰沫。

鸭肉软烂靠湿热和时间,让胶原转成明胶,见胶原与明胶。鸭子的年龄、部位与切块大小都会改变软化时间,煮到肉变白只是起点,还要检查筋肉能否轻松分开。

步骤

  1. 将鸭肉切成约 3 cm 小块,检查并去掉碎骨。冷水下锅,加姜片与料酒,煮到浮沫集中升起,撇沫后捞出,冲净表面并充分沥干、吸干。
  2. 炒锅加油,中火加热,油流动变快但不冒烟时下鸭块。摊开煸炒,让鸭皮接触锅底,炒到肉变色、皮边微黄、锅里开始积鸭油。
  3. 舀出多余油,锅底只留约 30 ml。把鸭块拨到一边,转小火,放入豆瓣酱与冰糖,翻炒到红油析出、酱香明显;糖随后会在焖汁里溶解。
  4. 加丁香、八角、香叶、干辣椒和蒜瓣,短炒出香气,再倒入生抽与老抽拌匀。香料不要炒到变黑,锅底太干就直接倒啤酒。
  5. 倒入啤酒,让液体接近没过鸭肉;锅太宽而覆盖不足时补少量热水。煮开后加入可选鸡精,盖盖转中小火,保持轻轻沸腾,先焖 30 分钟。
  6. 夹最大的一块,中心到 74°C,叉子能轻松插进去,筋肉也能分开,才算焖好。还韧就再焖 5 分钟再看;汤不够就补热水。
  7. 鸭肉达到喜欢的软硬后揭盖,挑出大块香料,中火收汁。轻翻到汤汁能挂住鸭块,尝一口连汁的肉,再决定是否补盐,锅底仍留少量流动汁时出锅。

要点

  • 鸭肉变白却仍硬:肌肉已熟,胶原尚未充分软化。继续轻焖。30 分钟只是第一次检查的时间,不是所有鸭子的终点。
  • 成菜一层油、酱汁挂不住:加入的油与鸭皮析出的油都留在锅里。煸香后舀出余油,让酱料在少量油中释香,见香料与香气提取。
  • 汤汁苦、香料味压住鸭肉:酱料或香料炒焦,或啤酒本身苦味重。香料小火短炒,见香料与香气提取;焦黑的酱料重做。

每份营养

886 千卡

蛋白质22 g
脂肪76 g101%
其中饱和脂肪24 g118%
碳水化合物14 g
其中糖3 g3%
膳食纤维0.4 g1%
钠687 mg30%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。鸭肉按吃进约 70% 计。姜、干辣椒、八角、月桂叶按吃进约 0% 计。绍兴酒按吃进约 5% 计。植物油按吃进约 30% 计。没有计入:清水、丁香、盐(没有定量或缺少数据)。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:禽肉块和禽绞肉 74℃,整只禽类 82℃。

参考来源

  1. HowToCook 社区,HowToCook:啤酒鸭的做法
  2. Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
  3. Health Canada,Safe cooking temperatures

更新于 2026年10月1日