韩国菜准备 50 分钟 · 烹饪 1 小时
刀切面
칼국수
面团揉匀、醒松,擀薄后折叠切条,配鸡汤、鸡丝和西葫芦;嚼劲靠面筋,汤的稠度靠控制浮粉。
我的笔记
自动保存。加入家庭后,家里人都能看到。

刀切面(칼국수)把小麦面团擀薄、折叠,再用刀切成条,下汤煮熟。常见的汤底有鸡汤、鳀鱼汤和蛤蜊汤,下面用鸡汤,配撕开的鸡丝和西葫芦。面条厚薄略有差异,入口有柔软的嚼劲。
揉面让面筋形成连续网络,静置让水分分布均匀、张力松弛,面片才容易擀开。切面用的浮粉进了汤会发生淀粉糊化,让汤变稠;先用清水煮一半时间,再转入鸡汤,能保留汤的流动性。
步骤
- 把 500 g 面粉、盐、油与 180 ml 水拌成碎团,余下 120 ml 水分次揉入,到没有干粉、面团偏硬而能成团。揉约 5 分钟,到表面较平整,盖严静置 10 分钟,到按下不再立刻强烈回弹。
- 鸡块、煮汤洋葱、整瓣蒜、姜和葱白放进锅,加 3840 ml 水。中大火约 10–15 分钟煮沸,到泡沫浮起,撇去泡沫;盖锅转小火煮约 60 分钟,到肉能轻松从骨边拉开,每块最厚处达到 74°C。
- 西葫芦丝拌少许盐,放 5–10 分钟,到碗底出水、菜丝柔软,挤去水。鸡肉捞出放凉约 10 分钟,到能拿稳,去骨撕丝,拌蒜末、香油、盐和胡椒。汤过滤回锅,去掉浮沫和大块浮油。
- 面团再揉 2–3 分钟,到表面光滑,分成两块。用撒面粉薄撒台面,逐块擀成约 1–2 mm 厚的面片;中间和四边摸起来应同样薄,随时翻面防粘。
- 面片两面薄撒粉,松松折成 3–4 层,切成约 6 mm 宽的条。立即展开,抖掉多余浮粉,排成松散的小把;面条能单根提起,折痕处没有粘成厚块。
- 鸡汤加汤酱油和洋葱片,中火煮约 3–5 分钟,到汤重新翻滚、洋葱开始变透明。另锅水大火烧约 5–10 分钟,到水面翻滚后下面,拨散煮 2–3 分钟,到面条浮起、表面软化,中心仍未全熟。
- 将面捞进滚着的鸡汤,加西葫芦,再煮 2–3 分钟,到面芯没有生粉味、西葫芦软熟,汤仍能顺畅舀起。尝汤补盐和胡椒,分碗,盖鸡丝、撒葱绿,马上吃。
要点

开饭啦
步骤都做完了,趁热吃。
每份营养
988 千卡
| 蛋白质 | 53 g | |
|---|---|---|
| 脂肪 | 42 g | 56% |
| 其中饱和脂肪 | 9.8 g | 49% |
| 碳水化合物 | 96 g | |
| 其中糖 | 2.7 g | 3% |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 16% |
| 钠 | 983 mg | 43% |
按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。撒面用面粉按吃进约 25% 计。整鸡按吃进约 65% 计。洋葱、蒜、姜按吃进约 10% 计。葱按吃进约 30% 计。没有计入:清水、盐、黑胡椒(没有定量或缺少数据)。
少油版
- 不放植物油
- 香油 2 茶匙 → 0.25 茶匙
- 加 味精 0.5 茶匙(加入鸡汤,补足鲜味,最后再尝咸淡。)
面团揉匀后盖严静置半小时,再擀切,保持柔软嚼劲。鸡汤小火煮足后撇净浮油,加味精并尝咸淡;香油留到装碗前拌入温热鸡丝,让芝麻香直接入口。
改完每份脂肪约 42 g → 33 g,热量约 909 千卡。
食品安全
- 用食物温度计测最厚处中心:禽肉块和禽绞肉 74℃,整只禽类 82℃。
参考来源
- Hyosun,Korean Bapsang,Dak Kalguksu (Chicken Noodle Soup)
- Maangchi,Homestyle chicken noodle soup (Dak-kalguksu)
- Health Canada,Safe cooking temperatures
Kiki家的饭


