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越南菜准备 1 小时 20 分钟

越南腌萝卜胡萝卜

Đồ chua

白萝卜和胡萝卜先用盐糖揉到柔韧,再浸酸甜醋汁,给越南三明治和烤肉饭添一口清脆。

我的笔记

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越南腌萝卜胡萝卜装盘后的插画
插图由 AI 生成

Đồ chua 是越南饭桌上的酸甜腌菜,白萝卜胡萝卜这一种常夹进越南三明治,也配碎米饭与烤猪排。萝卜为主,胡萝卜添甜味和颜色。夹着吃或拌入米线,每次只取一小撮,酸味让油润的肉和酱汁吃起来更清爽,见酸。

萝卜和胡萝卜丝先用盐和少量糖揉出水,再浸进兑好的醋汁。蔬菜失去部分水分,变得能弯曲,却仍有清脆的咬感,见盐。酸味直接来自白醋,做成后放冰箱保存,1 小时后就能尝到酸甜味。

步骤

  1. 切成粗丝。白萝卜和胡萝卜去皮,切成约 5 cm 长、3 mm 粗的火柴棍。先切等厚片,再叠片切条。洗净一个约 1000 ml 的玻璃罐与盖子,擦干。
  2. 揉出水分。菜丝放进大碗,加 1 茶匙细盐和 10 g 糖,用手翻揉约 3 分钟,到碗底积出汁水,白萝卜条能弯到两端相碰而不断。菜的体积会缩小;一折就断的话,再揉 1 分钟,别揉到边缘碎裂。
  3. 冲掉盐糖。把菜倒进滤篮,冷水冲洗约 30 秒,到表面不再明显咸甜。轻轻按去多余水分,沥水约 3 分钟,到提起菜丝不再滴水,再松散地装进罐里,避免把菜压得太紧。
  4. 调匀腌汁。把 100 g 糖、300 ml 白醋和 240 ml 微温水放进碗里,搅拌约 1–2 分钟,到碗底不再看见糖粒。
  5. 浸泡入味。腌汁倒进罐里,用干净的勺轻推菜丝,让汁覆盖所有蔬菜。盖好冷藏至少 1 小时,到萝卜条从外到里都有酸甜味、咬下仍脆。菜浮起时轻压回液面下;若容器过宽导致汁盖不住,换成窄罐。
  6. 取用保存。用干净筷子夹出所需份量,沥汁约 1 分钟,到不会把面包或米线浸湿,再配菜。余下的菜继续浸在腌汁里冷藏,4 周内用完;越往后菜会越软,先用口感清脆的一批。

要点

  • 腌汁很快变淡:杀水不够,或冲洗后带入太多水,见盐。揉到萝卜能弯而不断,冲洗后轻按并充分沥干。
  • 细丝软塌、没有脆感:切得太细,揉搓时又容易破损,见刀工与受热。切成粗细一致的火柴棍,少用擦板磨成细屑。
  • 甜味明显,吃着却仍很酸:糖只是改变入口的酸甜平衡,酸仍留在腌汁里,见酸。按同一比例量好醋、水和糖,用沥过汁的菜配主食尝味。

每份营养

20 千卡

蛋白质0.4 g
脂肪0.1 g0%
其中饱和脂肪0 g0%
碳水化合物4.6 g
其中糖3.1 g3%
膳食纤维1.1 g4%
钠31 mg1%

按加拿大营养成分数据库估算,12 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。盐、白糖按吃进约 5% 计。白醋、白糖按吃进约 15% 计。

参考来源

  1. Andrea Nguyen,Vietnamese Daikon and Carrot Pickle Recipe (Do Chua)

更新于 2026年10月2日