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中餐准备 10 分钟 · 烹饪 5 分钟

炸串酱料

辣椒、孜然和芝麻用热油分次激香,再拌入酱油与蚝油,做成能薄刷在炸串上的浓酱。

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快手炸串酱料装盘后的插画
插图由 AI 生成

炸串酱料麻辣浓香,辣椒、孜然、花椒和芝麻都泡在一层油里,刷在炸好的蔬菜或肉串上,带着烘烤的香气。一批能分好几次用,吃的时候薄薄刷一层就够。粉末释放香气快,也容易焦,所以热油一泼就要马上搅匀,见香料与香气提取。

香油、花椒油和酱油在泼油之后才加,收尾的香气更清楚。酱里的盐、鸡精、麻辣鲜、生抽和蚝油都有咸味,几样叠起来会很咸,配的炸串就少放盐。植物油先放 350 ml,粉末粗细不同,稠度也不同,搅匀后能薄薄刷开就行。

步骤

  1. 把所有干料放进干燥的深耐热碗,充分拌匀,压散辣椒面和鸡精的结块。碗里留出起泡的空间,热油才不会溢出来。
  2. 小锅加植物油,加热约 2–3 分钟,到约 110–120°C 后离火。粉太细,先用少量热油试泼一小撮干料:起细泡、有香气是对的,马上变黑或冒刺鼻的烟就是油太热了。
  3. 将油分三次淋入,每次约三分之一。边倒边从碗底搅起,让干粉全部碰到油;上一批的大泡落下去再倒下一批。热油别老停在同一个位置。
  4. 剧烈起泡停了,拌入香油、生抽、花椒油和蚝油,搅到没有干粉团、芝麻分布均匀。酱油含水,碰到热油还是会溅,要慢慢倒。
  5. 舀少量酱刷在一块熟透的炸串上,尝味,也看刷多厚合适。剩下的酱凉了装进干净容器冷藏,用之前从底部搅匀;刷过生肉的刷子不要再伸进整罐酱里。

要点

  • 苦味、黑点或刺鼻烟气:油太热,细粉局部烧焦了,见油温与油炸。先少量试泼;已经焦苦的酱就重做。
  • 表面有油,底部却有干粉团:只搅了表层,油没碰到碗底的香料,见香气提取。每次泼油都把底部翻起来,用之前再拌一次。
  • 刷完特别咸:好几种调味粉和酱油的盐叠在一起,见盐。先薄刷,尝了再说,炸串本身不用再调咸。

每份营养

180 千卡

蛋白质1.1 g
脂肪19 g25%
其中饱和脂肪1.6 g8%
碳水化合物3.6 g
其中糖0.4 g0%
膳食纤维1.6 g6%
钠559 mg24%

按加拿大营养成分数据库估算,1 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。辣椒面、孜然粉、白胡椒粉、五香粉、盐、鸡精、十三香、麻辣鲜、熟白芝麻、植物油、香油、生抽、花椒油、蚝油按吃进约 5% 计。没有计入:花椒粉(没有定量或缺少数据)。

参考来源

  1. HowToCook 社区,HowToCook:炸串酱料的做法
  2. Kaitlin(The Woks of Life),How to Make Chili Oil

更新于 2026年10月1日