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泰国菜准备 25 分钟 · 烹饪 20 分钟

泰式鱼饼

ทอดมันปลา

鱼肉与红咖喱酱打成黏稠鱼浆,拌豆角和马蜂橙叶炸成弹韧小饼,配酸甜黄瓜蘸汁。

我的笔记

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泰式鱼饼装盘后的插画
插图由 AI 生成

ทอดมันปลา 是红咖喱味的小鱼饼,入口弹韧,里面有细豆角圈和马蜂橙叶丝。泰国常用羽背鱼(pla krai),在加拿大用肉质柔嫩的巴沙鱼也行。鱼肉和含盐的咖喱酱打成黏浆,受热后蛋白质连成网,饼才定得住形,见蛋白质变性与凝固。

鱼浆要打得细、黏,舀起来能堆住,再拌豆角和香草。马蜂橙叶去掉硬脉、切得极细,香气才能散匀,见香料与香气提取。鱼饼捏薄再下热油,表面定形的时候,中心也熟透了,见油温与油炸。这份约做 18 个,酸甜黄瓜汁另盛小碗。

步骤

  1. 把蘸汁用的蒜、红椒、100 g 糖、盐、醋和 45 ml 水打成带细小椒粒的液体。倒入小锅,中火煮开约 2 分钟,再小火煮 3–5 分钟,到像薄糖浆、能轻挂勺背。离火摊凉约 15 分钟,到不再冒热气,这段时间去准备鱼浆。
  2. 鱼肉按干后切小块,与红咖喱酱、蛋黄和 1 茶匙糖放入料理机。打约 1 分钟,到看不到鱼块,刮下杯壁的鱼肉;再分段打 2–3 分钟,到浆又细又黏、舀起来能堆成小堆,杯身还是凉的。
  3. 将鱼浆倒入碗中,拌进豆角圈、罗勒细丝和马蜂橙叶丝。拌到配料散匀就行。
  4. 深锅倒炸油,中火加热约 4–6 分钟。先舀一小块鱼浆试炸 1 分钟,到入油后周围持续起泡、表面定形,切开无透明浆、中心达到 74°C。尝过味道,再决定要不要把预备的鱼露拌进大碗鱼浆。
  5. 勺子和手沾冷水,舀一大汤匙鱼浆,在掌心拍成约 5 cm 宽、1 cm 厚的小饼,随捏随下锅,每批 4–5 个,彼此不重叠。
  6. 每批炸约 3–4 分钟,中途翻面,到两面金棕、中心达到 74°C,切开看不到湿生鱼浆。捞出沥油 30–60 秒,到不再滴油;下一批前让油回热约 1 分钟,到试下的小点鱼浆又能迅速起泡。
  7. 黄瓜片拌入已凉的酸甜汁,鱼饼装盘,蘸汁另盛。鱼饼摊开放,趁表面还干爽时吃。

要点

  • 鱼浆流散,捏不成饼:解冻的水没按干,或鱼肉只是打碎了、没打黏。先把水按干,再打到能堆住,见蛋白质变性与凝固。
  • 外面焦、里面湿生:饼太厚,或油太热。压成薄饼、分批炸,别只看外壳的颜色,见油温与油炸。
  • 满口硬叶丝:马蜂橙叶的中脉没去掉,叶丝又切得太粗。叶子叠起来卷紧再切细,香气才散进鱼浆,见香料与香气提取。

每份营养

234 千卡

蛋白质19 g
脂肪3.3 g4%
其中饱和脂肪0.9 g4%
碳水化合物32 g
其中糖28 g28%
膳食纤维1 g4%
钠1034 mg45%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。马蜂橙叶按吃进约 90% 计。没有计入:植物油、清水(没有定量或缺少数据)。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:鱼 70℃;含蛋的菜 74℃。

参考来源

  1. Pailin Chongchitnant,Thai Fish Cakes(Tod Mun Pla)
  2. Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)
  3. Health Canada,Safe cooking temperatures

更新于 2026年10月2日