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中餐准备 15 分钟 · 烹饪 15 分钟

金钱蛋

熟鸡蛋横切成圆片,轻裹淀粉煎黄,再用辣椒、豆瓣与酱汁短炒,保住蛋黄完整。

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快手金钱蛋装盘后的插画
插图由 AI 生成

金钱蛋把熟鸡蛋横切成圆片,煎到边缘金黄,再和辣椒、豆瓣短炒,裹着咸辣的酱香。蛋白和蛋黄都要先凝固定形,切片时圆片才立得住;放凉再下刀,比趁热切更不容易碎。

蛋片可以薄薄裹一层淀粉:它碰到表面的水分就糊化,再干燥成一层外壳。粉厚了会有粉口,还会吸走太多酱汁。最后用辣椒和蒜提香,酱汁薄薄裹住蛋片就出锅。

步骤

  1. 煮鸡蛋。鸡蛋冷水下锅,水没过蛋,大火煮开后转小火,保持轻沸 8 分钟。取出一枚看,蛋白与蛋黄都凝固了才算好;蛋黄还湿软,其余鸡蛋就继续煮。
  2. 冷却鸡蛋。捞进饮用冷水中,冷到能稳稳拿住,剥掉蛋壳。线椒和小米辣切小粒,蒜切细末,小葱切葱花;把生抽、蚝油和糖拌成料汁。
  3. 切蛋片。用锋利的刀横着切,每枚分成厚度接近的 4 片;每切一下擦掉刀上的蛋黄。要裹粉就让各面薄薄沾上玉米淀粉,再抖掉松散余粉。
  4. 煎第一面。锅中加 25 ml 油,不裹粉时用 20 ml,中小火加热后单层放入蛋片。等底面定形、边缘浅金黄,再用宽铲托住翻面。
  5. 煎第二面。沿锅边补入 10 ml 油,煎到第二面也微黄。把蛋片轻轻拨到一侧,空出处放线椒、小米辣与蒜末,煎炒约 1 分钟,闻到香气即可。
  6. 炒豆瓣。把豆瓣酱放进有油的空处,短炒几十秒,到油带红色、酱香出来,再轻推蛋片,让炒料分布均匀。豆瓣一粘底就淋料汁。
  7. 裹汁出锅。别把蛋片反复颠碎,也别在浓汁里久煮:淋入料汁,轻晃锅子或用铲子从底部翻托,让蛋片挂上一层汁。撒葱花,关火装盘。

要点

  • 切片散开、蛋黄流出来:蛋黄尚未完全凝固,或下刀时挤压过多。先煮熟、放凉,再用利刀横切,擦净刀面。
  • 外壳发白、有生粉口感:裹粉太厚,里层没有充分吸水糊化。只留贴住蛋片的一层,松粉全部抖掉。
  • 蒜和豆瓣发苦:细碎炒料在热油里待得太久。按香料与香气提取的要点,闻到香气就加汁降温;调料本身已经咸,不再另加盐。

每份营养

374 千卡

蛋白质17 g
脂肪30 g40%
其中饱和脂肪5.3 g26%
碳水化合物9.3 g
其中糖4.4 g4%
膳食纤维0.6 g2%
钠1445 mg63%

按加拿大营养成分数据库估算,2 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。没有计入:清水(没有定量或缺少数据)。

少盐版

  • 郫县豆瓣 15 ml → 10 ml
  • 生抽 15 ml → 7 ml
  • 蚝油 15 ml → 7 ml
  • 加 镇江香醋 5 ml(出锅前沿锅边淋入,提香提味,不炒成明显酸味)
  • 加 味精 0.3 g(拌入料汁,补足减少酱料后的鲜味)

蛋片先煎出金黄边缘,辣椒、蒜末和豆瓣在锅中空处炒出香气,再淋料汁轻轻翻托,让滋味集中挂在表面。出锅前沿锅边淋醋,随即撒葱花关火,保留酸香与葱香。

改完每份钠约 1445 mg → 915 mg,热量约 367 千卡。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:含蛋的菜 74℃。

参考来源

  1. HowToCook 社区,HowToCook:金钱蛋的做法
  2. Harold McGee,On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen(修订版,2004)

更新于 2026年10月1日