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中餐准备 45 分钟 · 烹饪 1 小时

岐山臊子面

肥瘦肉臊子先炒出红油,再兑成酸辣热汤。面薄而筋,汤多面少,蛋皮、豆腐与木耳各有口感。

我的笔记

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岐山臊子面装盘后的插画
插图由 AI 生成

岐山臊子面以酸辣热汤配薄细面,肉臊子带着一层红油,汤面上浮着蛋皮和韭菜。豆腐、木耳与黄花菜切得细小,能随面条一起入口。装碗时面少汤宽,吃完一小碗再续,汤始终要热。

醋给整碗汤定下酸味,压得住五花肉的油润,见酸。辣椒面则在肉脂里短暂受热,颜色和香气进入油中,见香料与香气提取。薄面需要有筋力才不易泡烂,见面筋;家里可用鲜细面代替手擀面,仍分小碗现煮现浇。

步骤

  1. 泡发干货。木耳和黄花菜分别用 300 ml 冷水浸泡 30–40 分钟,到木耳舒展、黄花菜能弯折。洗净,去硬根,切成小片和短段。
  2. 炒肉臊子。锅中放 50 ml 油和肥肉,小火炒 8–10 分钟,到肥肉半透明、油明显增多。加入瘦肉和 20 g 姜末,中火炒 5 分钟,到肉片全部变色。
  3. 煨臊子。加入肉臊子用的醋、盐和五香粉,转小火加盖煨 5–6 分钟,到肉片柔软、锅底仍有油汁。揭盖,撒辣椒面,小火翻炒 5 分钟,到油色变红、闻到辣椒香,盛出。
  4. 摊蛋皮。鸡蛋打散,平底锅放 0.75 汤匙油,倒入蛋液铺薄,中小火煎 1 分钟,到表面凝固。翻面再煎 10–20 秒,到两面没有流动蛋液,盛出切小菱形片。
  5. 炒底菜。锅中放余下 1.5 汤匙油和 10 g 姜末,中火炒 30 秒,到姜香出来。加胡萝卜、土豆炒 5 分钟,到边缘略透明,再加豆腐、木耳和黄花菜炒 3 分钟,到配料热透。
  6. 调酸汤。沿锅边倒入 80 ml 醋,加 1900 ml 水和全部肉臊子,大火煮 5 分钟,到汤滚开。转小火煮 10 分钟,到土豆丁能轻松压碎;尝汤补盐,放入蛋皮和韭菜。
  7. 煮面浇汤。另锅大火加热煮面水约 8–10 分钟,到水充分滚开。鲜细面分批煮 2–3 分钟,到中心没有生粉芯、咬下仍有弹性;包装上的时间不一样,就按包装来。每碗捞一小份面,立即浇上热汤与底菜。

要点

  • 汤入口油腻、酸味不明显:醋被大量汤水稀释了。肉臊子里的醋与调汤醋分开加入,尝的是兑好后的汤,见酸。
  • 红油发黑、辣椒味苦:辣椒面在干热锅里炒过头,见香料与香气提取。等肉软、转小火后才下辣椒,油刚转红就停。
  • 面条泡软,吃到后半碗没有筋性:面煮得过软或装得太多,吃得慢便继续吸汤。选薄细面,分批煮、小碗续,见面筋。

每份营养

1165 千卡

蛋白质30 g
脂肪73 g98%
其中饱和脂肪20 g100%
碳水化合物95 g
其中糖1.9 g2%
膳食纤维5.6 g20%
钠785 mg34%

按加拿大营养成分数据库估算,4 人份平分;百分比是占每日营养标签参考值的比例。木耳、黄花菜按吃进约 95% 计。没有计入:盐(没有定量或缺少数据)。

少油版

  • 植物油(肉臊子) 50 ml → 5 ml
  • 植物油(底菜与漂菜) 2.25 汤匙 → 0.5 汤匙
  • 加 味精 1 g(调汤末段加入,补足鲜味)

肥肉先用小火煸出油,再下瘦肉和姜;肉煨软后转最小火拌入辣椒面,油刚红、香味出来就停。用不粘锅薄刷油摊蛋皮,底菜炒香后加少量水焖熟;调汤保留分次加醋,最后加入味精、尝汤补盐。

改完每份脂肪约 73 g → 57 g,热量约 1020 千卡。

食品安全

  • 用食物温度计测最厚处中心:猪肉块 71℃;含蛋的菜 74℃。

参考来源

  1. Judy Leung,The Woks of Life,Shaanxi Saozi Mian(陕西臊子面)

更新于 2026年10月2日